Yaşlanmayı yavaşlatan etki

Harvard Üniversitesi'nde 30 yılı aşkın süredir yürütülen geniş kapsamlı bir çalışmada, düzenli kahve tüketiminin sağlıklı yaşlanmayı desteklediği ve Alzheimer hastalığı riskini azalttığı belirlendi. Kafeinli kahve, hem fiziksel hem de zihinsel işlevleri korumada etkili.

Günde 2,5 fincan kahve sağlıklı yaşlanma şansını yüzde 5 artırıyor

Araştırma bulgularına göre, her gün içilen bir fincan kahve (yaklaşık 240 ml / 80 mg kafein) sağlıklı yaşlanma ihtimalini %1 oranında artırıyor. Bu miktarın günlük 2,5 fincana çıkarılması, bu oranı %5'e kadar yükseltiyor. En dikkat çekici bulgu ise yalnızca kafeinli kahvenin bu etkiyi göstermesi. Kafeinsiz kahve ve çay aynı faydayı sağlamıyor.

Kahve tüketiminin, yaş ilerledikçe hem bilişsel hem de bedensel fonksiyonların korunmasına katkı sunduğu belirtildi.

Alzheimer’dan kalp hastalıklarına kadar koruyucu etkiler

Toplanan veriler, kahvenin yalnızca enerji vermediğini; aynı zamanda Alzheimer, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalıkları gibi yaygın sağlık problemlerine karşı da koruyucu bir kalkan işlevi görebileceğini ortaya koyuyor.

BHA

Yayın Tarihi: 03/06/2025 - 13:02